目前没有找到名为“LIFES”的App的直接信息。不过，我发现了一些名称相似的App，例如“Lifa App”、“LIF”和“LIFE美好生活指南”等。以下是这些App的介绍和使用技巧：

1. Lifa App

介绍：Lifa App是一款专为“Reality Shifters”（现实转换者）设计的iOS应用。用户可以通过该应用创建脚本、自定义门户，并使用颜色辅助来实现现实转换（shifting）到不同的“DRs”（Desired Realities，理想现实）。应用还提供密码保护功能，确保用户数据安全。

使用技巧：

脚本创建：利用Lifa App的脚本功能，详细描述你希望转换的现实场景，包括外貌、声音、性格等细节。

门户自定义：通过颜色和图标自定义门户，增强视觉化效果，帮助更好地进入理想现实。

社区互动：加入Lifa App的Discord社区（），与其他用户交流经验和技巧。

2. LIF（乐护）

介绍：LIF是一款健康综合运动健康系统App，专注于日常行程规划、健康运动计步、睡眠质量监测等。它还结合人工智能和大数据，实时检测用户的生命体征和行为习惯，提供分级健康管理服务。

使用技巧：

健康监测：定期查看App生成的健康报告，了解自己的运动、睡眠和饮食情况。

紧急联系人设置：将健康数据共享给紧急联系人，确保在紧急情况下能及时获得帮助。

目标设定：利用App的目标设定功能，规划每日运动量和睡眠时间，逐步改善生活习惯。

3. LIFE美好生活指南

介绍：LIFE是一款专注于家居生活品质的媒体电商App，推荐高品质的家居美物和生活方式。用户可以通过App发现灵感、收藏好物，并与达人分享轻奢生活体验。

使用技巧：

好物收藏：遇到喜欢的好物时，及时收藏到个人清单，方便后续购买或参考。

达人专栏：关注达人的专栏，获取更多家居生活灵感和搭配建议。

清单分享：创建个性化清单并分享给朋友，一起探讨美好生活。

4. Lifesum

介绍：Lifesum是一款健康管理App，帮助用户记录饮食、运动和体重数据，提供个性化的健康计划。

使用技巧：

饮食记录：通过手动输入或扫描条形码记录每日饮食，查看营养信息。

运动同步：将Lifesum与健身跟踪器（如FitBit）同步，自动记录运动数据。

报告分析：定期查看健康报告，调整饮食和运动计划，实现健康目标。

如果你指的是其他名为“LIFES”的App，可能需要提供更多信息以便进一步确认。希望以上内容对你有所帮助！