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言必行App介绍

言必行是一款专注于习惯养成与目标管理的手机应用,通过科学的监督机制和社交激励,帮助用户克服拖延症、培养自律习惯。无论是早起、健身、阅读还是戒烟,用户可发起个性化目标,并邀请好友或社区成员监督打卡。应用结合了“21天习惯养成法”,提供多样化的打卡形式(文字、图片)、审批机制及奖励系统,让坚持变得更有动力。

核心功能:

目标发起:自定义计划(如“每天读书30分钟”),公开或私密执行。

打卡签到:每日完成任务后记录进度,支持图文反馈。

围观监督:监督他人目标可获得奖励,失败目标会触发奖励分配。

特色应用:内置“番茄时钟”“早起挑战”等场景化工具,严格判定打卡有效性(如超时未打卡即失败)。

使用技巧:

设定小目标:初期目标不宜过难,例如从“每周3次跑步”开始,逐步增加难度。

利用社交激励:主动邀请好友监督,或加入“早起群”“读书群”获得群体动力。

善用审批功能:对敷衍的打卡内容提出质疑,督促自己与他人认真执行。

皮肤与界面优化:更换主题皮肤提升使用愉悦感,保持长期打开App的意愿。

定期复盘:通过“时间轴”功能回顾打卡记录,分析失败原因并调整计划。

坚持使用21天以上,习惯成功率显著提升!立即下载: 。

言必行应用截图

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