护眼屏幕APP介绍

护眼屏幕是一款专为保护用户视力健康设计的智能应用（支持Android/iOS），通过科学调节屏幕参数和趣味化功能，帮助缓解用眼疲劳、预防近视。其核心功能包括：

蓝光过滤

采用多场景护眼滤镜（如阅读模式、夜间模式），有效降低屏幕蓝光辐射和闪烁频率，减少对视网膜的刺激。

智能环境适配

根据环境光线自动调整屏幕亮度与色温，白天增强清晰度，夜间减少眩光，提升舒适度。

护眼训练与提醒

内置视力训练小游戏（如眼球转动练习），促进眼部血液循环；

定时提醒休息，避免长时间连续用眼。

多场景模式

针对游戏、阅读、夜间等场景提供定制化护眼方案，并可DIY色温和滤镜。

低耗电设计

自然光滤镜技术减少夜间屏幕耗电，同时改善睡眠质量。

使用技巧

智能模式切换：在光线变化频繁时（如室内到户外），启用自动调节功能，避免手动频繁调整。

夜间护眼优化：睡前开启“深色模式+低蓝光”组合，降低褪黑素抑制，助眠效果更佳。

个性化训练计划：每天固定时间进行5分钟护眼小游戏，长期坚持可缓解视疲劳。

亮度联动环境光：开启“亮度提醒”功能，确保屏幕亮度始终与环境光匹配（如强光下自动增亮）。

定时休息设置：根据20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒），设置间隔提醒。

通过合理使用这些功能，可最大化保护视力健康。建议定期查看护眼时长统计，调整用眼习惯。