吨吨日记APP介绍

吨吨日记是一款专注于帮助用户养成健康饮水习惯的实用型手机应用（当前最新版本为v1.5.1，更新于2025年3月26日）。通过智能提醒、数据统计和个性化设置，它能够有效解决日常饮水不足的问题，促进新陈代谢，预防便秘和体内废物堆积。

核心功能

饮水记录与目标管理：支持快速记录每次饮水量，并设定每日饮水目标，通过趋势图和日历打卡直观展示完成情况。

智能提醒：自定义提醒时间、声音和内容，避免因忙碌忘记喝水。

数据同步与多端共享：登录账号后，数据可跨设备同步，换手机无需担心记录丢失。

个性化体验：提供多款主题皮肤，界面简洁易用，支持微信一键登录。

健康分析：根据天气、活动量预测饮水需求，并生成科学建议。

使用技巧

目标设置：进入【个人设置】→【目标喝水量】，根据体重和活动量设定科学目标（如2000ml/天）。

高效记录：首页点击蓝色圆圈快速添加饮水量，或长按记录键批量输入。

提醒优化：在【提醒设置】中添加多个时段（如每2小时一次），并选择喜欢的提示音。

数据回顾：通过【趋势图】筛选时间段，分析饮水规律，调整习惯。

社交分享：升级版分享功能可将打卡记录发送至微信，邀请好友互相监督。

提示：若遇到问题，可通过【我的】→【关于我们】联系客服反馈。

通过持续使用吨吨日记，用户能逐步建立规律饮水习惯，提升整体健康水平。