类型:手机软件
版本:
大小:52.08M
更新:2025-06-16
语言:简体中文
等级:
厂商:广州鹿奇网络科技有限公司
水果日记App介绍
水果日记是一款专注于健康饮食管理的手机应用,旨在帮助用户科学记录水果摄入、分析营养数据并养成均衡饮食习惯。其核心功能包括:
营养数据库:收录全球1000+种水果及食材的详细数据(热量、维生素、矿物质等),支持拍照识别或手动输入快速查询。
个性化追踪:
记录每日水果摄入量,自动生成营养报告(如维生素C、膳食纤维等)。
计算BMI和卡路里消耗,适配减脂或健康管理需求。
智能建议:根据用户体质推荐水果搭配,并提供公立医院合作的定制化饮食方案。
社交互动:分享饮食日记、交流健康食谱,形成社区互助氛围。
使用技巧
高效记录:
多用“瞬间识别”功能拍照录入水果,比手动输入更快捷。
设置每日提醒,避免遗漏记录。
数据分析:
定期查看“营养图谱”,了解营养缺口(如铁、钾等)。
结合运动步数调整水果摄入量,保持热量平衡。
进阶功能:
利用“达标报告”调整饮食计划,例如增加低GI水果控糖。
参与社区挑战活动,激励长期坚持健康习惯。
通过持续使用,水果日记能帮助用户逐步优化饮食结构,实现科学健康管理。