社恐大师App介绍

社恐大师是一款专为社交恐惧症患者和选择困难症人群设计的辅助工具，由重庆凤梨科技（集团）有限公司开发。它通过趣味性决策工具（如转盘、抽签、抓阄）和心理训练功能，帮助用户在社交场合快速做出决定，同时缓解焦虑、提升自信心。

核心功能与特色

趣味决策工具：支持自定义转盘、翻牌、骰子等，用户可添加个性化选项，甚至过滤敏感内容。

心理干预方案：提供社交技能训练、虚拟对话练习及行为分析，帮助用户逐步克服社交恐惧。

历史记录与备份：保存决策过程，便于复盘和优化选择策略。

专家咨询支持：重要决策时可获取专业建议。

使用技巧

自定义转盘：将常面临的选项（如聚餐地点、聊天话题）提前录入转盘，减少纠结时间。

社交模拟训练：定期使用虚拟对话功能练习应对陌生场景，逐步适应真实社交。

敏感词过滤：在设置中屏蔽可能引发焦虑的词汇，确保选项更贴合个人舒适区。

决策计时功能：培养快速决断力，避免过度犹豫。

结合日记功能：记录社交经历和决策结果，分析进步与待改进点。

提示：该App需配合主动练习和现实实践，不可完全依赖工具。最新版本可通过或下载。