Sound Sleeper 介绍

Sound Sleeper 是一款专注于改善睡眠质量的移动应用程序，尤其适合有哄睡需求的父母和失眠困扰的成年人。它通过播放自然和人造的白噪音（如海浪声、雨声、子宫声、吸尘器声等）帮助用户放松身心，快速入睡。以下是其主要功能亮点：

多场景声音库

按年龄分类：为新生儿（如模拟子宫声）、婴儿（如山间溪流）、幼儿（如海洋声）及成人（如雷雨声）提供定制化声音。

支持混合声音：可自由组合多种音效，创建个性化睡眠环境。

智能模式

倾听模式：通过麦克风检测宝宝哭声，自动播放安抚音效。

睡眠追踪：记录睡眠时长并生成分析图表，帮助调整作息习惯。

附加功能

小夜灯模式：自定义灯光颜色和亮度。

录音功能：录制家长的声音或环境音用于哄睡。

无广告体验

界面简洁，免费版基础功能已足够日常使用，高级版可解锁无限时长和更多音效。

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使用技巧

分龄选择音效

新生儿优先选择子宫声或吹风机声（模拟母体环境），大月龄宝宝可尝试溪流或雨声。

定时关闭与音量调节

设置30-60分钟自动关闭，避免整夜播放影响深度睡眠。

音量控制在50%以下，保护宝宝听力。

结合睡眠追踪

通过图表观察宝宝易醒时段，提前定时播放安抚音效。

自定义录音

录制家长哼唱的摇篮曲或舒缓话语，增强宝宝安全感。

成人助眠建议

混合“雷雨+壁炉声”营造沉浸式氛围，搭配深呼吸练习效果更佳。

如需更多音效或长期使用，可考虑订阅高级版（约88元/年）。