舒尔特表格App介绍

舒尔特表格App是一款基于心理学经典训练方法的专注力提升工具，通过动态方格训练（如按顺序点击数字/字母）帮助用户提高注意力、视觉搜索速度和信息处理能力。其科学原理源自飞行员和航天员训练体系，现适配各年龄段用户（儿童至成人），支持Android/iOS平台。

核心功能

多模式训练：

基础方格：5×5至9×9等自定义格数，按升序点击数字/字母。

挑战模式：计时竞赛、记忆训练、逻辑推理等变体玩法。

年龄分级：根据不同年龄段设定达标标准（如成人8秒内完成5×5为优秀）。

数据追踪：

自动记录训练用时、错误率，生成可视化图表。

提供排行榜功能，激励用户突破个人记录。

个性化设置：

支持汉字、图形、旋转方格等趣味化设计。

适配Pad屏幕，操作流畅无卡顿。

使用技巧

科学训练方法：

视幅聚焦：保持腹式呼吸，视线集中于表格中心，余光扫视四角。

分块法：将方格分为4象限，按区域依次搜索，减少眼球移动。

循序渐进提升：

初学者从5×5开始，每日10分钟，达标后再增加格数。

训练后闭目休息或做眼保健操，避免视觉疲劳。

进阶策略：

预记忆法：快速扫视表格，暂存已见数字，减少重复搜索时间。

音效辅助：开启节奏音效（如架子鼓），提升点击连贯性。

长期坚持：

结合“达标测验”模块每周检测进步，调整训练计划。

与家人组队对战（蓝牙模式），增加趣味性。

通过持续练习，用户可显著改善学习/工作中的分心问题，提升信息处理效率。