自律自强最新版App介绍

自律自强最新版（v3.6.5）是由成都自强时间科技有限公司开发的一款高效能时间管理与习惯养成工具，适用于安卓和iOS平台。该应用以简洁直观的界面和强大的功能为核心，帮助用户规划日程、克服拖延症、培养自律习惯。其特色包括：

个性化任务管理：支持主任务、子任务设置，循环提醒（如纪念日、还款日），以及GTD工作法分类。

多维度视图：提供日历、月历、时间轴等多种展示形式，便于追踪进度。

番茄钟与计时器：结合番茄工作法提升专注力，支持正/倒计时及渐进式目标计时（“自强钟”）。

数据安全与同步：云备份、本地备份双重保障，更换设备也可无缝同步数据。

社区互动与分享：支持任务共享，邀请亲友监督协作，增强执行力。

使用技巧

高效任务录入：

简单任务：直接点击“+”号快速添加。

复杂任务：使用“主任务+子任务”拆分步骤，搭配标签（如工作）分类。

利用番茄钟：

设置25分钟专注时段，结束后记录工作内容，形成可追踪的工作流。

习惯养成：

对每日固定事项（如锻炼）设置循环提醒，通过打卡功能积累成就感。

数据复盘：

定期查看“完成总结”和统计图表，分析时间分配并优化计划。

隐私保护：

对敏感文件夹设置密码，确保信息安全。

最新版本（v3.6.5）优化了桌面插件和稳定性，建议用户及时更新以体验完整功能。