iNFit Online 应用介绍

iNFit Online 是一款由 iNFitnessClub, LLC 开发的健康与健身类应用，旨在帮助用户通过个性化训练计划、营养管理和实时教练指导实现健身目标。以下是其主要功能：

训练与课程管理

预约私教课程、查看剩余课时，并接收俱乐部最新通知。

制定训练计划，追踪个人最佳记录，并通过进度照片记录身体变化。

营养与健康追踪

根据教练建议管理每日饮食，同步健康数据（如 Apple Watch、Fitbit）。

设置健康目标（如减脂、增肌），实时测量体围等指标。

实时互动与提醒

与教练在线沟通，接收训练提醒和课程变更通知。

多设备兼容性

支持 iOS/iPadOS 15.0+、Apple Watch 及部分安卓穿戴设备。

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使用技巧

最大化穿戴设备联动

连接 Apple Watch 或 Fitbit，自动同步心率、步数等数据，避免手动输入误差。

定期更新进度照片

每周拍摄一次体态照片，通过应用内对比功能直观观察长期变化。

利用“目标拆分”功能

将大目标（如“减重10kg”）拆解为阶段性小目标，提升完成动力。

课程预约优化

高峰时段（如晚间）课程易满，可提前3天预约并设置开课提醒。

隐私设置建议

在“隐私权限”中关闭非必要数据共享（如通讯录），仅保留健康类数据。

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