我的番茄自律器App介绍

我的番茄自律器是一款专注于时间管理和习惯养成的工具类App，适用于Android平台。它基于经典的“番茄工作法”设计，通过设定专注时段（如25分钟工作+5分钟休息）帮助用户提升效率，同时整合了锁机、壁纸激励、数据统计等功能，助力用户戒除手机依赖、培养自律习惯。

核心功能亮点：

番茄钟计时：自定义专注时长，支持正向/倒计时模式，搭配提醒功能避免分心。

强制锁机：可设置时间段锁定手机，减少娱乐干扰（支持白名单应用，如学习工具）。

数据统计：记录每日专注时长、任务完成情况，生成可视化图表帮助复盘。

励志壁纸与攻略：提供专注壁纸和自律技巧，营造沉浸式学习氛围。

自习室与社交激励：加入或创建自习室，与好友同步专注打卡，互相监督。

使用技巧：

分阶段设置番茄钟：初期可尝试25分钟专注+5分钟休息，适应后逐步延长专注时间。

利用锁机白名单：将必备工具（如词典、笔记App）加入白名单，避免锁机影响必要操作。

结合待办集管理任务：将大目标拆解为小任务，归类到待办集中，提升完成率。

开启学霸模式：严格模式下无法暂停或退出，适合自制力较差的用户。

定期复盘数据：通过周/月统计调整计划，例如减少高频打断原因（如消息提醒）。

如需进一步个性化设置（如自定义格言、主题皮肤），可探索App内的高级功能。