屏幕使用时间APP介绍

屏幕使用时间是一款专注于帮助用户管理手机使用习惯的工具类应用，适用于Android和iOS平台（iOS为系统内置功能）。它通过精准统计每日/每周的屏幕使用时长、应用打开次数、解锁频率等数据，以可视化图表（如时间轴、碎片化记录）呈现使用趋势，帮助用户识别手机依赖问题。核心功能包括：

时间统计：记录各应用使用时长、分类排行，支持导出Excel报告。

应用限额：可对单个或整类应用设置每日使用上限，超时自动锁定。

健康提醒：每30分钟提示休息，缓解用眼疲劳。

家长控制：通过协助密码限制孩子设备使用，防沉迷。

深度分析：查看应用安装包信息（MD5/SHA1等），支持APK提取分享。

使用技巧

高效统计：添加桌面小组件，快速查看当日使用情况。

精准限额：针对游戏/社交类应用单独设限，避免一刀切影响工作通讯。

隐藏记录：在设置中开启“多任务界面隐藏”，保护隐私。

组合锁定：设置夜间停用时间，仅允许接听电话等必要功能。

数据回溯：利用周报/月报功能，调整时间分配计划。

如需进一步个性化设置（如自定义背景图或健康提醒间隔），可探索高级选项。