iDay App 介绍

iDay 是一款专为提升专注力和时间管理设计的应用，帮助用户暂时放下手机干扰，高效完成任务。其核心基于番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息），同时支持自定义时长与休息模式，适配不同场景需求。

核心功能

专注模式：内置海浪、雨声、咖啡厅等白噪音，营造沉浸式环境。

任务管理：支持任务分组、提醒及进度追踪，告别拖延症。

数据统计：记录专注时长与任务完成情况，可视化分析效率。

学霸模式：强制锁定手机界面，避免分心。

适用人群

学生/备考族：规划复习时间，提升学习效率。

职场人士：拆分工作任务，平衡压力。

自我提升者：培养阅读、健身等习惯。

使用技巧

渐进式专注：初期可缩短专注时长（如15分钟），逐步适应后再延长。

环境音搭配：根据任务类型选择音效（如雨声适合阅读，咖啡厅音效适合创意工作）。

任务分组：将琐事归类为“碎片任务”，集中处理以提高效率。

数据复盘：每周查看统计，调整不合理的计划。

学霸模式+翻转手机：强制物理隔离干扰源，适合高强度学习。

iDay 通过科学的时间管理和人性化设计，帮助用户建立可持续的专注习惯。如需下载，可访问或各大安卓平台。