安果远离手机最新版介绍

安果远离手机是一款专注于帮助用户戒除手机依赖、提升自控力的工具类应用，适用于个人自律管理及家长监控儿童手机使用场景。其核心功能包括时间精准控制、应用锁屏、任务奖励机制等，通过强制限制手机使用时长或屏蔽特定应用（如游戏、社交媒体），帮助用户减少无效屏幕时间，回归高效生活。

主要功能亮点：

分角色管理：区分家长与儿童模式，家长可设置孩子手机使用时段及奖励机制。

灵活时间规则：支持按日/周设定总使用时长（如周末限3小时），并可临时解锁作为奖励。

强制锁屏与统计：番茄工作法锁屏、定时锁屏，并提供使用时长复盘（日/周/月统计）。

应用屏蔽：可单独限制游戏或社交软件，支持学习/睡眠时段自动锁机。

使用技巧：

渐进式戒断：初期设置宽松时间限制，逐步缩短每日额度，避免因过于严格而放弃。

任务奖励法：家长可将手机使用时间与学习任务绑定（如完成作业奖励30分钟）。

番茄锁专注：开启番茄锁（25分钟工作+5分钟休息），提升学习/工作效率。

复盘调整：定期查看「七日回顾」统计，分析使用习惯并优化限制规则。

注：最新版本为v1.3.2（2024年11月更新），支持临时禁用限制等功能。如需下载，可访问或获取官方安装包。