"Sidebar" 可能指代多个不同的应用程序，我将基于搜索结果中提到的几款主要 Sidebar 应用进行介绍，并提供相应的使用技巧。

1. Sider (原名 Sidebar) - AI 浏览器扩展工具

Sider 是一款集成多种 AI 功能的浏览器扩展工具，旨在提升用户的工作效率。它支持 Chrome、Edge、Safari 等主流浏览器，主要功能包括：

多模型集成：支持 GPT-3.5/4、Claude、Gemini 等多种 AI 模型，用户可自由切换。

浏览器侧边栏助手：通过侧边栏快速调用 AI 功能，无需离开当前页面，支持高亮文本分析、翻译、总结或生成内容。

文档处理与写作辅助：支持 PDF、Word 等文件解析，快速提取关键信息，并提供写作建议、语法修正等功能。

图像生成与处理：集成 DALL·E、Stable Diffusion 等模型，可直接生成或编辑图片。

使用技巧：

快速翻译与总结：高亮网页中的文本，通过侧边栏一键翻译或生成摘要。

写作优化：在写作时使用侧边栏的语法修正和段落优化功能，提升内容质量。

文件解析：上传 PDF 或 Word 文档，让 AI 快速提取关键信息，节省阅读时间。

2. Sidebar Pro - 安卓侧边栏工具

Sidebar Pro 是一款安卓侧边栏工具，允许用户将常用应用添加到侧边栏中，方便快速访问和管理。主要特点包括：

高度自定义：支持调整侧边栏的高度、透明度、颜色和位置。

开机自启动：可设置为开机自动启动，随时使用。

最近使用程序：显示最近使用的应用程序，方便快速切换。

使用技巧：

自定义布局：根据习惯调整侧边栏的位置和透明度，避免遮挡屏幕内容。

快速切换应用：将高频应用（如微信、浏览器）添加到侧边栏，减少返回主屏的操作。

3. Sidebar | Notes to self - 简洁笔记应用

这是一款专注于快速记录想法和待办事项的 iOS/macOS 应用，支持跨设备同步和隐私保护。特点包括：

简洁设计：专注于快速记录，无复杂功能。

隐私保护：不收集用户数据，支持本地存储。

主题自定义：提供 10 种自定义主题。

使用技巧：

每日复盘：用 Sidebar 记录当天的成就或不足，形成习惯。

同步提醒：开启 iCloud 同步，在 Mac 和 iPhone 间无缝切换笔记。

4. ChatGPT-Sidebar - 浏览器 AI 插件

这是一款基于 ChatGPT 的浏览器插件，提供网页摘要、翻译、写作辅助等功能。主要功能包括：

网页摘要：快速生成网页内容的摘要。

多语言翻译：支持高亮文本的即时翻译。

写作模板：提供邮件、评论等常用写作格式。

使用技巧：

学习辅助：用“提问”功能总结学术文章或生成大纲。

写作提速：选择预设模板（如邮件），让 AI 生成初稿后修改。

总结

Sidebar 类应用通常以侧边栏形式提供快捷功能，覆盖 AI 辅助、效率工具和笔记管理等领域。根据需求选择适合的版本，并利用其自定义和快捷操作特性提升效率。如果需要更多功能（如文件解析、多模型 AI），推荐 Sider；若需轻量级笔记工具，可选择 Sidebar | Notes to self。