青苗自律清单App介绍

青苗自律清单是一款专为提升个人自律能力设计的手机应用（Android平台），通过智能化的任务管理、时间规划和打卡提醒，帮助用户高效完成学习、工作和生活目标。其核心功能包括：

任务管理：支持创建多标签分类的待办清单，可自由添加学习计划、工作事项或生活习惯记录。

学霸模式：开启后屏蔽其他应用干扰，强制专注当前任务，适合需要高度集中注意力的场景。

社区互动：内置讨论区可分享学习方法、参与自律挑战，与其他用户互相激励。

数据可视化：以图表形式展示任务完成进度，便于复盘分析。

安全无广告：官方版本无广告，保障隐私安全。

使用技巧

模板化启动：直接使用内置的“自律清单模板”（如21天习惯养成、考试复习计划），快速制定目标。

分段计时：为任务设定具体时间段（如“25分钟学习+5分钟休息”），结合学霸模式提升效率。

WIFI触发提醒：设置到达特定地点（如图书馆）自动提醒打卡，避免遗漏任务。

定期复盘：每周查看完成率图表，调整不合理的计划安排。

铃声自定义：更换提醒铃声，避免因重复提示音产生疲劳感。

通过合理利用这些功能，用户可以逐步培养自律习惯，实现目标管理的科学化。