电脑温度多少算正常？如何判断是否过热？

电脑的正常温度范围因硬件类型和使用场景而异，以下是综合各信息源的详细分析：

一、正常温度范围

CPU温度

空闲状态：30°C~50°C

高负载（如游戏、视频编辑）：60°C~85°C，超过80°C需检查散热硅脂或风扇。

笔记本CPU：日常使用建议55°C以下，游戏时不超过70°C。

显卡温度

常规使用：50°C~70°C

高负载（3D游戏/渲染）：可达100°C，但长期超过110°C可能损坏硬件。

主板温度

通常40°C~60°C，高于70°C需改善机箱通风。

硬盘温度

机械硬盘：30°C~60°C，超过70°C需加装风扇。

固态硬盘：因无机械部件，温度略低但需避免持续高温。

二、如何判断过热？

监控工具

使用软件如HWMonitor、Core Temp实时监测温度。

BIOS/UEFI界面或任务管理器也可查看部分硬件温度。

物理迹象

机身烫手（尤其散热口）、风扇噪音异常增大。

性能下降（卡顿、程序崩溃）或自动关机/重启（过热保护触发）。

环境因素

室温超过30°C或通风不良时，电脑更易过热。

三、过热解决方案

硬件维护

清理灰尘（重点：风扇、散热鳍片），更换老化导热硅脂。

加装机箱风扇或使用散热底座（笔记本）。

使用习惯

避免长时间高负载运行，关闭后台冗余程序。

调整电源模式为“平衡”，避免超频。

环境优化

保持通风，避免阳光直射或靠近热源。

若温度持续异常，建议联系专业维修服务。