跳跳跳绳APP介绍

跳跳跳绳是一款由北京趣闻社科技有限公司开发的智能跳绳运动管理软件，支持安卓平台（最新版本为v1.0.6）。它通过AI技术精准识别跳绳动作，提供计数、训练计划、赛事参与等功能，适合健身爱好者、学生及专业运动员使用。

核心功能与特色

智能计数与模式选择

支持自由模式、定时/定数跳绳，以及体育中考等专项测试模式。

AI实时识别身体关节点，同步显示运动数据（次数、时长、消耗能量等）。

赛事与社交互动

提供线上/线下竞赛资源，用户可报名参与并查看参赛人数与倒计时。

成绩分享功能，支持社交平台炫耀或与好友竞技。

个性化训练

自定义每日计划，打卡激励；跳绳KTV模式可搭配音乐节奏运动。

数据可视化分析，帮助调整训练强度。

健康监测

实时心率监测，避免过度训练；历史记录追踪身体变化。

使用技巧

设备与设置优化

将手机固定于远处，确保全身入镜以提升AI识别精度。

根据身高调节绳长（绳柄拉至髋部与胸口之间）。

训练效率提升

初学者建议从“空手跳”或分解动作（如摇绳练习）开始，逐步过渡到有绳训练。

使用定时模式设定短时间目标（如20秒/组），逐步增加时长。

安全与健康

跳绳前热身（绕腕、深蹲等），结束后拉伸小腿/大腿肌肉。

选择木地板或塑胶场地，穿缓冲运动鞋减少关节冲击。

趣味性增强

导入喜欢的背景音乐，搭配跳绳KTV模式提升动力。

参与线上竞赛，利用社交功能与其他用户互动激励。

通过合理利用这些功能与技巧，跳跳跳绳能帮助用户科学锻炼、避免损伤，同时增加运动乐趣。