美寸减肥App介绍

美寸减肥App是一款集科学减脂、个性化饮食指导和运动规划于一体的智能健康管理应用，由中国健康减肥领军企业巅峰减重研发。其核心理念为“完美尺寸，享瘦生活”，通过AI算法+专业团队支持，为用户提供从减重到长期体重管理的全周期服务。

核心功能

个性化计划

根据身高、体重、目标等生成定制方案，涵盖饮食、运动、饮水提醒等。

提供30000+食物热量数据库及卡路里计算器，精准控制摄入。

多元化运动支持

包含有氧、力量训练、瑜伽等视频教程，适配不同用户需求。

数据追踪与社交激励

实时记录体重、体脂变化，生成可视化报告。

社区功能可分享经验、获取达人指导，增强坚持动力。

特殊场景适配

月经周期智能提醒，优化减肥黄金期安排。

使用技巧

精准记录体重

每日固定时间（如晨起空腹）点击【我的】→【体重】→输入数据保存，确保趋势分析准确。

活用食谱推荐

在“饮食管理”中筛选低卡食谱，结合代餐产品（如美寸餐前食品）提升饱腹感。

动态调整计划

若平台期超过2周，通过【数据追踪】反馈，系统会自动优化方案。

社区互动激励

参与“打卡挑战”或关注减肥达人，利用社交压力保持自律。

结合适度运动

每天6000-10000步为基础，搭配App内“运动计划”视频跟练（如郑多燕课程）。

美寸App强调“习惯养成而非短期节食”，建议用户长期使用以巩固健康生活方式。如需进一步功能指导，可咨询App内体重管理师。