慢扣H1计步器是一款专为运动爱好者设计的智能计步应用，支持Android和iOS平台。它能精准记录每日步数、运动距离、消耗卡路里及运动时长，并区分有氧与无氧运动数据。用户可设定个性化运动目标，通过日历查看历史记录，还能将数据分享至社交平台与好友互动排名。该应用与红豆慢扣传感器配套使用，具备轨迹记录功能（需注意GPS持续开启可能影响电量），界面简洁且支持离线数据存储。

使用技巧：

省电优化：关闭后台GPS以延长续航，仅需开启基础传感器计步。

目标设定：通过拖动界面快速设置每日目标步数，逐步提升运动量。

数据同步：定期点击同步按钮备份数据，避免丢失历史记录。

社交激励：分享运动成果到朋友圈，参与排名提升坚持动力。

多设备联动：搭配智能手环使用（如兼容型号），可获取更全面的心率监测数据。

校准设置：首次使用时输入准确体重和步幅（参考：身高160cm约72cm步幅），提高计算精度。

注意：部分功能可能因设备型号或系统版本存在差异，建议参考应用内指引。