孕妇饮食APP介绍

这是一款专为准妈妈设计的智能饮食管理应用，通过科学营养学与个性化推荐，帮助孕妇轻松规划孕期饮食，保障母婴健康。以下是核心功能亮点：

分阶段营养指导

根据孕早、中、晚期不同需求，提供针对性饮食建议。例如：孕早期推荐叶酸丰富的菠菜、豆类；孕中期增加蛋白质和钙的摄入；孕晚期控制热量并补充膳食纤维。

智能饮食记录与分析

支持拍照或手动记录每日饮食，自动计算热量及营养缺口，生成可视化报告（如铁、钙、DHA等关键指标）。

海量孕期食谱库

包含千余道专业食谱，涵盖防孕吐餐、控糖餐等特殊需求，每道菜配有详细步骤和营养解析，新手也能轻松上手。

健康提醒与产检管理

设置产检时间、饮水提醒，并推送孕期禁忌食物清单（如高汞鱼类、生冷食品）。

医生联动功能

支持导出饮食记录供产检时参考，部分版本可在线咨询营养师。

使用技巧

精准设置个人资料：输入孕周、身高体重、过敏食物等信息，让推荐更贴合实际需求。

巧用“收藏夹”：将常吃的健康食谱保存，快速复用，避免重复搜索。

结合运动记录：同步手机健康数据，平衡热量摄入与消耗，预防孕期肥胖。

参与社区互动：加入同预产期妈妈群组，分享经验或获取灵感。

离线模式：提前下载食谱，网络不佳时仍可查看。

提示：建议定期备份数据，并咨询医生调整饮食计划，确保科学性与安全性。