呼吸家App介绍

呼吸家是一款专注于呼吸健康与睡眠管理的智能应用，由深圳柏淳科技有限公司开发，兼容iOS和安卓系统。该App通过智能算法为用户提供个性化的睡眠分析、呼吸训练及健康指导服务，旨在改善睡眠质量、缓解压力并提升整体健康水平。

核心功能：

睡眠分析：自动记录睡眠时长和质量，生成分析报告并提供改善建议。

呼吸训练：基于用户呼吸节律定制训练计划，结合认知行为疗法缓解焦虑。

健康管理：针对哮喘或慢阻肺（COPD）患者，支持PEF（峰流速）、FEV1等肺功能数据记录，提供用药提醒和在线问诊功能。

放松音效：内置白噪音、自然声等助眠音频，帮助用户放松身心。

使用技巧：

精准测量：若使用配套肺功能检测仪，需保持坐姿稳定，吹气时避免头部摆动，连续测量3次取最高值。

数据同步：定期查看App生成的趋势图，结合医生建议调整治疗方案（适用于哮喘患者）。

呼吸训练优化：选择安静环境，跟随语音引导进行腹式呼吸，每日坚持10-15分钟以提升效果。

睡眠记录设置：将手机放在床边，避免遮挡麦克风，确保夜间数据采集准确。

如需进一步了解呼吸训练或疾病管理细节，可参考App内教程或咨询平台医生。