健心房App介绍

健心房是一款专注于心理健康与心血管健康的综合管理应用，融合认知行为疗法（CBT）、正念疗法及智能检测技术，为用户提供科学、便捷的身心健康服务。当前最新版本为v6.2.7（2025年2月更新），支持安卓/iOS平台，无需外接设备即可实现心理健康评估与心肺功能锻炼。

核心功能

心理健康管理

CBT与正念训练：通过自助课程或专业教练指导，改善抑郁、焦虑、失眠等问题，临床验证平均改善率达60%。

情绪记录与分析：生成情绪变化曲线，帮助用户追踪治疗进展。

社区支持：用户可分享经验，参与康复训练营或预约心理咨询师。

心血管健康检测

PPG技术：利用手机摄像头检测心率、心率变异性（HRV），评估心血管状态。

专项锻炼：提供心脏抗压训练、腹式呼吸等科学锻炼方案。

新增特色模块

心理健康四支柱：精选4种高效康复方法，简化训练流程。

健康积分系统：通过训练积累“能量币”，兑换服务或提升等级。

使用技巧

每日情绪打卡：坚持记录情绪，结合APP生成的曲线调整训练计划。

碎片化训练：利用“自助训练”模块，每天10分钟学习CBT技巧，适合忙碌人群。

心肺检测优化：检测时保持手指稳定覆盖摄像头，避免强光干扰以提高准确性。

社区互动：参与康复训练营或群组交流，获取同伴支持与专家建议。

积分兑换：优先用“能量币”抵扣付费服务（如心理咨询），提升性价比。

如需进一步了解功能细节，可访问（链接需替换为真实官网）或直接下载体验。