格里(排便记录)App介绍

格里是一款专注于肠道健康与排便习惯记录的趣味应用，通过科学记录和分析排便数据，帮助用户了解肠道状态并培养健康如厕习惯。其核心功能包括：

智能计时与记录：一键开始计时，记录排便时长、频率、形状（基于布里斯托分类法）、颜色等细节。

健康分析与建议：根据国际标准生成个性化报告，提醒用户避免久蹲（超过3分钟会警示）或便秘风险。

社交互动与趣味性：支持分享排便评分，参与“全国耗时统计”，还有“屎间新闻”缓解如厕无聊。

多平台适配：支持iOS灵动岛实时显示（需iOS 16.1+）和Android系统，界面可爱，操作简单。

使用技巧

定时记录：养成固定时间排便的习惯，即使无便意也可尝试，培养生物钟。

详细填写数据：准确选择便便形状（如颗粒状、香蕉状）和颜色，有助于系统给出更精准的健康建议。

结合健康习惯：起床后空腹喝温水、顺时针按摩腹部，可提升记录时的排便顺畅度。

活用提醒功能：开启久坐提醒（如超过3分钟），避免痔疮风险。

定期查看报告：每周回顾“历屎记录”，对比数据变化，及时调整饮食或作息。

通过格里，让每一次排便都成为健康管理的“小仪式”，轻松守护肠道健康！