洗音助眠App介绍

洗音助眠是一款专注于改善睡眠质量与身心健康的科学助眠应用，由上海数问科技有限公司开发。该应用通过专业采集的自然白噪音（如雨声、海浪、森林等）、3D声场技术以及冥想课程，为用户打造沉浸式睡眠环境，帮助缓解压力、提升专注力并改善失眠问题。

核心功能

白噪音库：收录数百种自然声音（潮汐、雷雨、流水等），每周更新。

呼吸魔法：引导正确呼吸方式，快速平复情绪。

睡眠监测：记录梦话、鼾声，生成睡眠分析报告。

专注助手：结合番茄钟与3D声场，提升工作学习效率。

冥想课程：专业课程减轻焦虑，改善身心健康。

适用人群

失眠、焦虑的职场人士

学习压力大的学生党

希望改善睡眠习惯的用户。

使用技巧

个性化声场设置：在“3D声场编辑器”中调整声音方向与强度，增强沉浸感。

定时关闭：睡前设置30-60分钟自动停止播放，避免整夜运行耗电。

呼吸练习：配合“呼吸魔法”功能，吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复5次以快速放松。

睡眠记录分析：连续使用一周后查看睡眠报告，针对性调整助眠声音类型。

专注模式：工作时选择无旋律的白噪音（如键盘敲击声），提升效率。

提示：长期失眠用户建议结合冥想课程，并保持固定作息时间。

如需下载，可访问或各大应用商店。