我的水平衡App介绍

我的水平衡是一款专注于健康饮水的手机应用，旨在帮助用户科学管理每日饮水量，养成规律饮水习惯。通过智能提醒、数据统计和个性化设置，它能有效解决因忙碌导致的饮水不足问题，同时结合奖励机制提升用户积极性。以下是核心功能与特色：

核心功能

饮水提醒：根据用户设定的目标，定时推送补水通知，避免遗忘。

需水量计算：基于年龄、体重、活动量等个性化数据，推荐每日科学饮水量。

单位切换：支持公制（毫升）和美制（盎司）单位，满足不同习惯。

数据可视化：图表展示每日/每周饮水记录，直观追踪进度。

奖励机制：达成饮水目标后可解锁成就，增强持续使用的动力。

特色优势

科学适配：算法综合考虑气候、运动量等因素，动态调整建议值。

无干扰模式：睡眠时段自动静音，避免夜间提醒打扰。

实用水知识：内置健康饮水指南，帮助用户理解饮水与代谢的关系。

使用技巧

精准设置目标：在初始配置时如实填写体重、活动强度等数据，提升计算准确性。

分时段提醒：将全天分为多个提醒区间（如每2小时一次），避免集中过量饮水。

利用统计功能：定期查看周报/月报，分析饮水不足的高发时段并调整习惯。

自定义水杯容量：提前录入常用水杯容量，记录时一键选择，简化操作。

结合健康App：同步数据至苹果健康或Google Fit，全面管理健康指标。

通过合理使用这些功能，我的水平衡能帮助您轻松维持身体水分平衡，促进整体健康。