月子餐30天食谱手机版App介绍

这是一款专为产后妈妈设计的健康食谱应用，提供科学、营养的30天月子餐规划，帮助产妇快速恢复身体。该App整合了传统月子饮食智慧与现代营养学，通过智能推荐、分阶段食谱和详细制作指南，解决新手父母“月子餐吃什么”的难题。

核心功能

分阶段食谱：根据产后恢复周期（排毒期、调理期、进补期）推荐对应食谱，如第一周的麻油猪肝、第二周的杜仲腰花等。

智能每日规划：自动生成早、中、晚餐及加餐搭配，支持个性化调整。

食谱收藏与分类：50+道月子餐食谱可一键收藏，按食材或功效（催乳、补血等）筛选。

附加育儿知识：包含顺产/剖腹产护理、宝宝辅食指南等实用内容。

使用技巧

提前收藏食谱：产前将感兴趣的食谱加入收藏夹，方便产后快速查看。

灵活调整食材：若对某食材过敏，可替换为同类营养食材（如红豆汤替换为黑豆汤）。

结合身体状况：剖腹产用户可优先选择易消化的流食（如糯米粥），参考App内的“剖腹产须知”板块。

善用提醒功能：设置用餐提醒，避免因忙碌错过加餐时间。

下载方式：

安卓用户可通过或获取最新版本。

（注：部分食谱需结合产妇实际体质调整，如有特殊健康状况建议咨询医生。）