ActionDash 应用介绍

ActionDash 是一款专为 Android 用户设计的时间管理与数字健康工具，旨在帮助用户减少手机依赖、提升专注力，并通过可视化数据洞察设备使用习惯。其核心功能包括：

时间统计与分析：

记录屏幕时间、应用启动频率、通知数量及设备解锁次数，以饼状图、柱状图等形式直观展示。

提供“全球比较”功能，对比用户应用使用时长与全球平均值。

专注模式：

一键屏蔽干扰应用，支持设置自动开启的日程，适用于工作或学习场景。

应用限额：

为过度使用的应用设置时间配额，避免无意识刷手机。

个性化设置：

支持黑暗主题、自定义“一天的开始”时间（如凌晨3点），兼容夜猫子作息。

隐私与备份：

可手动选择统计范围（包括系统应用），并支持谷歌驱动备份。

使用技巧

定期复盘数据：

查看“每日视图”中的屏幕时间分解，识别“噪音应用”并限制其使用。

巧用专注模式：

结合日程功能，设定工作日自动开启专注模式，减少分心。

设置合理限额：

为社交或娱乐应用设置每日使用上限（如30分钟），逐步降低依赖。

利用全球数据：

通过“全球比较”调整习惯，例如减少高于平均时长的应用使用。

主题切换：

夜间使用暗色主题保护眼睛，同时保持界面美观。

ActionDash 通过数据驱动的方式，帮助用户实现数字生活与现实的平衡，适合希望改善手机成瘾或提升效率的人群。