小目标打卡签到官方版介绍

小目标打卡签到是一款专注于习惯养成与时间管理的自律型APP，旨在通过科学的目标设定、打卡监督和数据分析，帮助用户克服拖延症，培养健康的生活方式。其核心功能包括：

目标管理：支持自定义目标（如早起、运动、学习等），可设置重复周期、提醒时间，并记录心情语录。

打卡追踪：每日签到打卡，生成进度统计图表，支持分享至朋友圈，接受好友监督。

番茄钟功能：结合倒计时专注模式，提升任务执行效率。

社交激励：加入兴趣圈子，与志同道合的用户互相督促。

数据备份：云端存储打卡记录，防止数据丢失。

适用场景：减肥、早睡早起、学习计划、工作待办事项等。

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使用技巧

目标设定原则：

从“小目标”开始（如“每天阅读10分钟”），避免因难度过高而放弃。

利用“重复周期”功能，设置每周固定打卡日（如每周三运动）。

高效打卡方法：

开启“提醒通知”，避免遗忘打卡。

结合番茄钟，将大任务拆解为25分钟专注时段。

社交激励技巧：

分享打卡成果到朋友圈，通过外部监督增强动力。

加入“早起”或“学习”圈子，参与群体挑战。

数据复盘：

定期查看“趋势曲线图”，分析完成率低的原因并调整计划。

对已完成目标进行记录心得。

其他功能：

微信小程序版可添加到桌面，快速打卡。

删除无效目标：左滑目标→点击“编辑”→删除。

通过持续使用，用户可逐步养成好习惯，实现自我提升。