Forrest官方版App介绍

Forrest是一款专为健身运动爱好者设计的智能运动社交平台，由江西伊启实业有限公司开发（截至2025年最新版本为v1.1.0）。它结合数据记录、个性化训练计划和健康饮食建议，帮助用户科学达成健身目标。以下是核心功能与特色：

核心功能

精准运动记录

支持跑步机、动感单车等器械数据同步，实时记录训练时长、消耗卡路里等。

个性化方案

根据用户体质评测推荐训练课程，涵盖减脂、增肌等目标，并提供配套饮食计划。

运动社区互动

用户可发布活动、约练交友，与教练或其他爱好者交流经验。

多角色适配

支持运动员、家长、教练员等不同身份使用，满足多样化需求。

特色亮点

居家友好：无需健身房，提供居家基础动作指导。

赛事参与：可报名国内外马拉松、骑行等赛事。

数据可视化：分析力量、体重等趋势，让训练更科学。

使用技巧

设定小目标

先设置短期可实现的目标（如每周3次训练），平台会推送匹配课程。

饮食结合

善用App提供的食谱，搭配运动效果更佳。

社区激励

加入“减脂圈”或“马拉松群组”，通过社交互动保持动力。

数据同步

连接智能设备（如体脂秤）同步数据，全面追踪进度。

灵活调整计划

定期更新体质评测，让系统动态优化你的方案。

提示：最新版本优化了消息推送和商城功能，建议定期更新以获得最佳体验。

如需下载，可访问或各大应用市场。