泰肌星运动手机版介绍

泰肌星运动是一款专为健身爱好者设计的智能运动辅助APP，由泰肌星（广州）智能科技有限公司开发。它通过科学的心率监控、数据化训练报告和个性化评分系统，帮助用户精准掌握运动状态，提升训练效果。以下是其核心功能与特色：

核心功能

心率监控

搭配自主研发的心率臂带，实时监测运动时的心率变化，避免过度训练或强度不足。

支持心率投屏至智能电视或大屏幕，方便在健身房内直观查看数据。

训练报告与智能评分

每次训练后生成可视化报告，分析卡路里消耗、心率区间分布等数据。

通过TT值（健康评分）量化运动效果，分数越高代表训练越科学。

科学运动区间分类

根据心率划分6种状态（如Z2燃脂区间61%-70%、Z4乳酸阈值81%-90%），指导用户针对性训练。

课程规划与体测管理

教练可远程制定计划、预约课程；用户可通过体测数据分析身体成分变化。

适用人群

减肥群体：通过燃脂区间（Z2）高效减脂，避免无效运动。

健身爱好者：利用耐力区间（Z3-Z4）提升心肺和肌肉耐力。

教练：管理学员数据、优化课程设计，提升教学专业性。

使用技巧

正确佩戴心率臂带

选择上臂肘关节以上位置，确保感应器紧贴皮肤但不过紧。

运动前清洁皮肤，避免信号干扰。

利用心率区间优化训练

减肥用户可优先维持Z2区间（61%-70%最大心率）。

高强度间歇训练（HIIT）时，通过心率监控组间休息（如降至120次/分钟再开始下一组）。

定期查看训练报告

对比多次训练的TT值和卡路里消耗，调整运动计划。

投屏与大屏互动

在健身房使用投屏功能，与教练或同伴实时PK数据，增加趣味性。

体测结合运动计划

定期进行体测，根据肌肉量、体脂率等数据调整训练目标。

通过科学使用泰肌星运动APP，用户可告别盲目锻炼，实现精准、高效的健康管理。