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习惯评分App介绍

习惯评分(Habit Score)是一款专注于帮助用户量化习惯养成进度的应用,通过科学的评分算法和可视化数据,让用户清晰了解自己的习惯强度与坚持效果。它结合了习惯追踪、目标管理和数据分析功能,适用于健身、学习、作息调整等多种场景。

核心功能

习惯强度评分:基于算法动态计算习惯的稳定性(如连续打卡天数、完成频率),生成0-100分的评分,直观反映进步。

灵活习惯设置:支持每日、每周或自定义频率的习惯计划(如“每周跑步3次”)。

数据可视化:通过图表展示长期趋势,如月度完成率、最佳连续记录等。

提醒与目标管理:可设置提醒避免遗漏,并自定义量化目标(如“每天读30页书”)。

隐私与离线使用:数据本地存储,无需联网,保障隐私安全。

使用技巧

从小目标开始:初期设置简单易行的习惯(如“每天喝水8杯”),逐步提高难度。

善用评分反馈:关注评分变化,若分数下降可调整计划(如增加提醒频率)。

结合图表分析:通过“月度视图”找出薄弱时间段(如周末懈怠),针对性改进。

导出数据:定期导出CSV文件,结合其他工具(如Excel)深度分析习惯模式。

多习惯协同:关联互补习惯(如“早起”+“晨跑”),利用连锁效应提升效率。

类似应用参考:(开源免费)

: Loop Habit Tracker 功能与评分算法参考

习惯评分应用截图

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