戒客老版本APP介绍

戒客是一款专注于帮助用户戒除不良习惯（如手淫、吸烟等）并培养健康生活方式的移动应用。其老版本以简洁的功能设计和社区支持为核心，通过计划制定、签到打卡、数据统计等功能辅助用户实现自律目标。

主要功能：

每日签到计时：记录戒断天数，连续签到可积累经验值，中断则计时归零。

闹钟提醒：自定义戒断宣言和警示图片，定时推送提醒以强化自律。

健康统计：通过症状评分生成趋势图，直观反馈身体状态变化。

社区交流：提供论坛板块供用户分享经验，互相鼓励。

转移注意力：内置运动、食补等任务，通过完成活动获取经验值。

使用技巧：

合理设定计划：结合闹钟功能，将每日任务（如“慢跑20分钟”）与戒断目标绑定，提升执行力。

善用社区资源：在“交流”板块寻找戒友搭档，互相监督打卡，增强动力。

症状管理：定期记录症状评分，利用健康统计功能分析改善情况，调整戒断策略。

转移注意力：通过“戒客学堂”学习健康知识，或参与运动任务替代不良习惯。

避免依赖分析功能：老版本的生理分析需至少3项症状输入，结果仅供参考，勿过度解读。

注：老版本下载链接可参考。新版本可能已迭代更多功能（如心理辅导、个性化计划等），建议根据需求选择适配版本。